​心の揺れ

​

心が折れそうな時がある。

それは、精神状態が不安定で、今までに身につけたものや、

得てきた自信、仲間たち、その他、

色々なものが全て無くなってしまうのではないか、

なにもかも無くなっていく恐怖に負けそうで、

その苦しさに倒れるくらいに、不安に思う時がある。

先が見えなくて、

今なにをしていけばいいのかも分からなくなる恐怖と闘わなければいけない気持ちになる。

この状態にいるときは結構辛い。

気持ちを立て直すのも大変で、

一人でいる時なんかは、自分で自分を傷つけたくなる。

それは、ハサミであったり、カッターなどで自傷行為をしたくなる。

負の感情を追い払うのはとても力がいる。

そんなときにみんなどうやって乗り越えるのだろうか。

人それぞれ違うと思う。

一人で問題を一つずつ解決していける人もいるだろうし、

誰かに助けを求めていって一人ではなく、複数で解決していく人もいるだろう。

それは、人それぞれ解決策があって、それで乗り越えていくのだろう。

僕の場合は、家にいる方が楽な場合は、家にこもっている。

そうじゃないとき、家で一人ではいられないときには、まず、外に出る。

外に出て歩く。外の空気を吸う。そして、周りに人がいる、と認識する。

それで少し孤独感を少なくできる。誰も知り合いなんて周りにいなくてもいい。

人いきれを感じて、不安や緊張を少なくする。

そういう風に、対処しながらなんとか今日を生きていると思う。

なにかをしてなくてはすぐに、自分で自分を殺してしまうから。

できるだけ意識してないとなにもできなくなってしまうから。

不安が募っていくうちに頭の中で、色々な感情が渦巻いていく。

それはまるで、入ってしまったら抜け出せない落とし穴の中に入ってしまって、

その中から出る為にもがいて、あがいていく様に苦しくて、泣き叫びたくて、

絶望しか湧き上がってこない、そんな気持ちになってしまう。

この感情を払いのけられる様な力があれば、どれだけ楽なんだろう。

その力が欲しい。それがあれば、自分が自分でいられる気がする。

何があってもブレないなにかがあれば、なんてことを思って暮らしている。

そんな風に日々を過ごしている。